Chaque pensée, chaque mot est une graine que nous plantons dans notre esprit.
Un mot a une énergie et le pouvoir de changer notre réalité car nous attirons ce que nous pensons et ce que nous disons. C’est pourquoi, il est important de choisir ses mots en pleine conscience, avec bienveillance envers les autres et aussi envers nous-même.
Les petites réflexions que nous utilisons comme « je suis bête », « c’est une tuerie », « je suis morte » peuvent paraître anodines mais avec le temps et par la répétition, ont un impact négatif. Elles deviennent des automatismes de langage et notre esprit finit par y croire. Cela impacte directement la confiance en soi et l’estime de soi. Même si ces phrases ne reflètent pas totalement la vérité, nous envoyons ces messages à notre cerveau, nous envoyons des énergies négatives que nous ressentons et qui nous affectent.
Nous avons bien souvent tendance à être trop exigeantes, dures envers nous-même. Pour éviter cela, imaginez-vous parler à votre meilleur(e) ami(e) ou à votre enfant. Vous verrez, vous serez tout de suite plus bienveillante. Si un jour, vous vous dites « je suis nulle », essayez de reformuler et privilégiez une autre tournure moins dure comme par exemple « je suis en train d’apprendre ». Les phrases qui nous donnent perdantes, de jugement, sont des pensées négatives qui finissent par modeler notre manière de penser. Par manque de confiance en soi ou par peur de l’échec, nous envisageons le pire pour atténuer la déception tout en espérant au fond de nous que le meilleur advienne. Toutefois, rien qu’en ayant ces pensées, la graine de l’échec est déjà plus installée que celle de la réussite. Les gens n’osent pas ou ne savent pas exprimer leurs désirs, ce qu’ils veulent vraiment et utilisent des tournures de phrases telles que “je dois” « il faut », qui dépersonnalise et déresponsabilise totalement les propos énoncés par la personne.
La façon dont nous décrivons une situation est aussi un exemple prouvant le pouvoir des mots. Les mots utilisés sont très révélateurs et ne donnent pas le même sens. Si nous prenons les termes « j’espère » et « je choisis », nous ressentons directement la différence de signification et de portée. Lorsque nous utilisons « j’espère », nous percevons la déclaration passive et le manque de contrôle sur la situation, alors que « je choisis » montre que la personne a fait le choix de s’organiser ainsi, elle est actrice et volontaire.
Comme le disait BOUDDHA « Les mots ont le pouvoir de détruire et de soigner ». Un seul mot peut vous faire perdre confiance en vous. A contrario, les plus grands leaders arrivent à embarquer des foules, à galvaniser avec leurs discours. Les mots que nous prononçons pour éduquer nos enfants conditionnent, modélisent la façon de penser, de parler et d’être de nos enfants. Des mots simples comme « Fais pas ci, Fais pas ça », « attention à ceci ou à cela », rendra potentiellement un enfant plus craintif, moins entreprenant une fois adulte.
Les mots sont la manifestation physique de nos pensées. Ainsi, comme l’écrit Jacques MARTEL dans son livre Le POUVOIR des MOTS… qui me libèrent ! « Les mots sont le miroir du cœur et sont les reflets de nos pensées. Ainsi, si je veux un langage rempli de Liberté, de Sagesse et d’Amour, il y a des mots ou du moins une certaine forme de langage dont je dois tenir compte ».
De ce fait, les mantras et les affirmations positives sont des outils puissants qui nous aide à « reprogrammer » notre cerveau grâce à la répétition et aux vibrations des mots qui sont émis lorsque nous les prononçons. Mettons de l’intention sur ce que nous voulons en utilisant les bons mots et des mots positifs.
C’est en prenant conscience de l’importance des mots, de leur impact sur notre psychisme que nous sommes mieux armés pour changer nos habitudes de langage, d’être plus apte à ressentir nos émotions et à les définir en les nommant. En initiant un langage intérieur plus positif et plus bienveillant, nous nous ouvrons au chemin qui mène à l’épanouissement.
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